Mad og IBS?
IBS Low FODMAP Diæt, udelukkelse af fødevarer og kosttilskud er måske prøvet?
Specialiseret Hypnoterapi for IBS arbejder med hjerne-fordøjelse forbindelse, stress og frygt reduktion, såvel som personlig, mental og psykologisk veltilpashed.
Kort om FODMAPS
FODMAPS -er en gruppe sukkerarter, der ikke er fuldstændigt fordøjet eller absorberet i dine tarme.
FODMAPS – findes i fødevarer som løg, hvidløg, hvede og broccoli.
Vand, bakterier og mekanik
Når FODMAP’er når din tyndtarm, bevæger de sig langsomt og tiltrækker vand.
Når FODMAP’er passerer ind i tyktarmen fermenteres de af dine tarmbakterier og der producerer luft og gas som et resultat.
IBS Hypersensitive nerver
Al denne ekstra luft og vand får dine tarme til at strække og udvide sig.
Nerverne i en IBS tarm er hyper følsomme.
Derfor forårsager al den strækning og påvirkning af din tarmvæg en overdreven fornemmelse af smerte og ubehag.
Mindre luftdannende fødevarer skaber mindre udvidelse.
Det gør at en Low FODMAP diæt kan reducere IBS smerter, utilpashed og symptomer.
Når man har følelsen af at have mere kontrol, at kunne forebygge IBS anfald, får man mere mental og følelsesmæssig ro = mindre stress = færre IBS symptomer.
IBS Low FODMAP Diæt
Lav FODMAP diæt kan være en stor hjælp, så man finder ud af hvad der trigger IBS Symptomer.
En mere restriktiv udgave af denne diæt anbefales dog ikke på lang sigt, på grund af antallet af fødevarer og næringsstoffer, du kan gå glip af.
Desuden kan diæter og udelukkelse være stressende, overvældende og begrænsende i det sociale liv, samt skabe frygt omkring fødevarer.
Kender du måske det, at du begynder at reagere negativt på flere og flere fødevarer?
Maver har brug for ro
Flere studier viser, at effekten af Hypnose (også blot som en daglig praksis med lydfiler) virker mindst ligeså godt eller bedre end at følge en LOW FODMAP diæt.
Hypnoterapi og Hypnose imponerer med langtidsvirkning.
Fylder mad for meget ?
Vi mødes socialt omkring mad og livsbegivenheder fejres med mad og drikke.
For mange er der meget livskvalitet og hygge i det at nyde mad.
I pressede perioder kan “sikker” mad og det at spise, føre til frygt, forvirring, OCD, regler, skam, forbud, følelse af mistet selvkontrol, isolation og selvbebrejdelse.
Hvis den meget fokus på kost og diæt skaber usunde tankemønstre omkring noget så naturligt som at spise, så giver det god mening at se nærmere på Hypnose for at optimere neurologi og fordøjelse.
Book forsamtale her
Du kan også kontakte mig direkte for en snak:
Ring til Pia på mobil 28 73 89 77
Send en Mail til pdj@hypnopia.dk