IBS FORLØB – HYPNOTERAPI
MERE RO I MAVEN.
MINDRE IBS-STYRING.
MERE FRIHED.
Et struktureret hypnoterapeutisk forløb til dig, der ønsker mere ro i kroppen, mindre indre ubalance og en oplevelse af, at IBS fylder mindre i dit liv.
DET HER FORLØB ER TIL DIG HVIS DU GENKENDE:
- At din mave og din krop påvirker din frihed
- At du nogle gange holder igen i livet uden at ville det
- At kroppen reagerer stærkt i bestemte situationer
- At du længes efter mere ro, tryghed og lethed
- At du ved, det ikke kun handler om kost og symptomer
SÅDAN ARBEJDER VI
Forløbet er ikke en analyse af IBS.
Det er et hypnoterapeutisk forløb, hvor vi arbejder med de ubevidste mønstre og kropslige reaktioner, der skaber din oplevelse af IBS.
Vi arbejder med både regulering, mønstre og integration — så forandringen kan mærkes i kroppen og i din hverdag.
🟢 RO OG REGULERING
Vi starter med at skabe mere ro i dit system, så kroppen ikke er i konstant alarmberedskab.
- Hypnotisk regulering af nervesystemet
- Oplevelse af mere ro og tryghed i kroppen
- Lethed i åndedræt og indre tempo
- Mindre indre spænding og overvågning
🟡 MØNSTRE OG REAKTIONER
Her arbejder vi med de automatiske reaktioner, der holder mønstret aktivt.
- Samtale Hypnose Terapi (følger dine oplevelser og mønstre)
- Ubevidste kropslige reaktioner
- Situationer hvor kroppen reagerer automatisk
- Nye indre oplevelser af de samme situationer
🟣 FORLØSNING OG INTEGRATION
Her begynder systemet at ændre sig mere stabilt indefra.
- Mere frihed i kroppen
- Mindre behov for kontrol
- En anden oplevelse af mave og reaktioner
- Mere plads til at være dig breder sig til livet omkring
🟢 AT KUNNE HJÆLPE DIG SELV
Når der er skabt et stabilt fundament, introduceres enkle måder hvor du kan støtte din egen krop.
Hvis du ønsker, kan du f.eks lære at:
- Skabe mere ro i maven og kroppen
- Reducere spænding, uro eller indre pres
- Støtte kroppen ved oppustethed eller ubehag
- Genskabe balance når noget blusser op
- Finde tilbage til ro hurtigere hjemme og ude
Det handler ikke om teknik, men om at kunne påvirke din tilstand indefra på en enkel måde.
MELLEM SESSIONER
Der vil være enkle elementer, som understøtter den positive proces:
- Kort kropslig regulering
- Positiv mentalisering
- Små observationer af mønstre
- Enkle ændringer og valg i hverdagen
Intet du skal præstere i.
Kun små justeringer der støtter systemet, balance og det at komme trygt hjem i sig selv.
FORLØBSSTRUKTUR
- Op til 6 sessioner (videomøder)
- Typisk forløb: 5–8 uger
- De første 3 sessioner afholdes indenfor 14 dage
- Forløbet er designet som en samlet proces med en tydelig start og afslutning
Vi booker som udgangspunkt flere sessioner frem i kalenderen for at sikre kontinuitet og effekt.
HVAD DU KAN FORVENTE
- Mere ro i krop og hoved
- Mindre indre alarmberedskab
- Mindre fokus på symptomer
- Mere frihed i hverdagen
- En anden oplevelse af din krop
- En bedre forbindelse til dig selv
- Nye muligheder og valg, hvor du før var fastlåst
NY EGEN INDGANG TIL IBS
I stedet for kun at fokusere på symptomer arbejder vi med ubevidste reaktioner og kropslige mønstre, der skaber oplevelsen af IBS.
SÅDAN STARTER FORLØBET
Alle forløb starter med en afklarende samtale (ca 45 min).
Det er vigtigt, fordi vi har fokus på positiv udvikling og ikke alle er et match til denne type arbejde.
Samtalen handler om:
- At forstå din unikke situation
- At vide hvad du har prøvet op til nu
- Hvad der er vigtigt for dig -f.eks. Livskvalitet
- og om dette forløb er det rigtige for dig nu
👉 Forløbet kan ikke bookes direkte uden denne samtale.
HVIS DU ER NYSGERRIG
Så tager vi en kort afklarende samtale, hvor vi sammen vurderer, om det giver mening at arbejde sammen.
📞 Book gratis forsamtale med Pia
📱 SMS MOBIL Pia: 28 73 89 77
📧 Mail: pdj@hypnopia.dk
🌐 www.hypnopia.dk
👩⚕️ Pia Dalhøj Johansen
Certificeret Hypnoterapeut og Hypnotisør fra flere skoler, HNLP Mastercoach, Yoga Instruktør